为贯彻落实开封市委市政府“一动一静一中医”战略，进一步引导广大社员树立正确的身心健康观念、培养健康行为、不断增强运动保健意识。7月16日，九三学社开封市委员会举办第三十三期“九三讲坛”，邀请开封市第二中医院骨六病区副主任、主治医师翟佳伟开展中医养生功法——八段锦教学。近30名社员到场聆听讲座。
　　八段锦是一套独立而完整的健身功法，分为八段，每段一个动作，起源于北宋，已有八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵，体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好，编排精致，动作完美”。八段锦中每个简单的动作都包含了中医哲学理论和中医万象，通过肢体带动呼吸，使身体达到动态平衡，经常练习八段锦可以强身健体、精力充沛。
　　讲座上，翟佳伟详细阐述了八段锦的动作规范、动作所蕴含的意义、动作间的协调性以及这些动作对身体的益处。随后翟佳伟亲自进行了示范，针对每一式动作做了详细分解及教学，同时，他对一些复杂动作进行了耐心的解析，以便学员更好理解和掌握。
　　讲座现场还开展了中医特色护理技术体验，医护人员通过耳穴贴压、火龙罐等中医传统疗法，为适应症人员进行体验治疗，并教授其一些简单易行的保健方法。
　　教学现场，翟佳伟耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧，讲述了掌握身形和领悟运气的先后顺序，一招一式给予悉心指导，社员们态度认真，神情专注，跟随着老师的教授一起练习，在尝试的过程中体会八段锦的奥妙，感受传统文化的魅力。
　　社员们纷纷表示，在练习八段锦的过程中既享受到了运动的乐趣，又培养自身自信沉稳、气定神闲的心态。日常工作节奏快、压力大，很多人身体都是亚健康状态，通过习练“八段锦”既可以增强体质，又可以愉悦身心，要积极地将所学健身技能在单位、亲友中传播开来，以更加饱满的热情和充沛的精力投入到工作和生活中。（任凯隆）